河北果蔬网-立足河北辐射全国!华北地区最权威的垂直水果蔬菜门户网站!   中文版   English  

保存到桌面   |  手机版

TOP

夏天吃什么防中暑
来源:河北果蔬网 浏览数:1400
 这几天高温炎热,空气湿度大,人体内热量不易散发,十分容易中暑,避免中暑,重在预防。中国河北果蔬网为大家支支招,一起来看看夏天如何防中暑,吃什么防中暑。
 
吃什么防中暑吃什么防中暑——多吃青菜
        天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。
 
吃什么防中暑——补充水
        食防中暑,首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。不少人夏天爱喝冷饮,其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应,消化系统受到影响,继而影响到各系统功能的正常运行。
 
吃什么防中暑——多喝汤、粥
        在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,加上人出汗比较多,体液损耗比较大,身体机能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
 
吃什么防中暑——多吃瓜果
      瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用。
---河北果蔬网
新闻关键词:夏天吃什么防中暑
繁体切换】 【关闭此页】 【返回顶部投稿邮箱:admin@hebchina.com
分享到:

果蔬食用文化

夏天吃什么防中暑
这几天高温炎热,空气湿度大,人体内热量不易散发,十分容易中暑,避免中暑,重在预防。中国河北果蔬网为大家支支招,一起来看看夏天如何防中暑,吃什么防中暑。

河北果蔬及全国化肥价格行情

果品蔬菜技术视频

相关栏目

最新文章

图片主题

推荐文章

最新求购信息

最新供应信息

推荐诚信蔬菜基地